SALUDABLE + EN FORMA + FELIZ + TÚ
reto fitness 90 días
Comprométete contigo mismo
Happy fitness life coaching
– Mentalidad
– Dormir
– Manejo del estrés
– Máxima Nutrición con comida real
– Respiración e hidratación
– Ejercicio
– Prácticas de recuperación
A través de un cuestionario integral de salud, estado físico y estilo de vida y una serie de consultas personalizadas online, le ayudo a identificar los obstáculos que se encuentra en su vida y que le impiden experimentar una vida saludable y vibrante.
INICIA UN PROGRAMA extraordinariO.
una mujer sabia cuida su mente, cuerpo Y ESPÍRITU.
tienes el poder de reinventarte y elegir en quien te quieres convertir
Amarse a uno mismo es el inicio de una transformación física.
Pequeños cambios pueden llevarte a grandes resultados.
El compromiso es contigo mismo.
Reflexiona en cuales son tus objetivos.
Inicia a ser la mejor versión de ti mismo.
Necesitas ayuda en el proceso.
por tan sólo
99€
MENSUAL
INVIERTE EN TI
Happy Fitness Life
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plan 90 días
happy fitness life
Es un plan de alimentación que te enseña a disfrutar comiendo sano y combinándolo con una rutina de ejercicios, haciendo pequeños cambios hábitos se logran grandes resultados; para estar más saludable, en forma.
¡MUJERES MÁS FUERTES Y SABIAS!
Asesoramiento 100% online incluye:
1. Plan de NUTRICIÓN personalizado y adecuado a tu estilo de vida.
2. Plan de ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO para hacer en gym ó desde en casa para principiantes y avanzados.
3. Una videollamada de 1 h al mes conmigo para revisión y control del plan.
4. Asesoría personalizada para logro de objetivos, motivación diaria a través de nuestro grupo privado de Whatsapp #TEAMHAPPYFITNESSLIFE
5. Recetas para vivir con salud, deliciosas y fáciles.
7. Trabajo con pasión por ayudarte con amor, energía y entusiasmo.
8. APP GRATUITA ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN @dudyfit
pasos hacia una vida llena de energía y vitalidad
Mi experiencia personal de transformación me han llevado a inspirar y ayudar a otros a hacer lo mismo, sin importar cuál sea su punto de partida. Ya sea que quieras bajar de peso, tonificarte o fortalecer tu salud o simplemente sentirse con más energía. Muchas veces tenemos la idea que comer saludable es caro, complicado y difícil, te enseño que puedes comer saludable de manera ECONÓMICA, FÁCIL Y DELICIOSA.
nuestra identidad es energía
Se trata de estar saludable y sentirte lleno de energia y vitalidad.
Se trata de tener fuerza interior y automotivación para vivir la aventura de nuestra vida.
Se trata de ser la mejor versión de ti mismo.
¡hay que moverse!
– Evitemos vivir en una cajita: ¡ subamos las escaleras, mantengámonos activos, y movamos tantos músculos como sea posible a diario!
– Crear una rutina te ayudará a sentir que tienes el control y llevar un orden.
– Implantemos un régimen de estiramientos y ejercicios equilibrados mediante la simetría bilateral.
máxima nutricíon
- Bebamos agua antes o después de comer, no durante.
- Combinamos adecuadamente los alimentos (comeremos fruta solo con el estomago vacío; no consumiremos carbohidratos y proteínas a la vez; comeremos verduras/ensaladas con proteínas o carbohidratos; no combinaremos grasas con proteínas).
- Comeremos relajados, y masticaremos bien los alimentos.
- Comeremos cantidades razonables ¡comamos menos para vivir mas y comer más!.
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el reto es aprender a amarnos
TE DESAFÍO LOS PRÓXIMOS 60 DÍAS
Si llevas mucho tiempo queriendo cambiar tus hábitos y estas cansado de sabotearte tus planes.
En este reto vamos iniciar con el autoconocimiento y veremos la importancia de la mentalidad y de nuestro dialogo internos de aceptarnos a nosotros mismos es el primer paso para una transformación.
Te desafío a que los próximos 90 días apliquen los principios que les voy a proporcionar durante este plan, y que puedan experimentar en su propia persona la vitalidad, la energía y la alegría de un organismo rebosante de vida y salud.
Comprométete contigo mismo, creando el impulso necesario para sentar unas bases potentes de vitalidad en nuestro organismo.
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